ヨガやピラティス、筋トレなど、トレーニングにおける体の負担を軽減し、痛みや擦れをカバー、そして動きやポーズを安定させ、滑りにくくするヨガマット、みなさまはどのように選んでいますか。
スタジオでのレッスンとは違い、指導者がいない宅トレでは、自分だけで動きを行うからこそ、マット選びはとても重要です。厚めでふかふかなクッション性の高いマットが人気を集めていますが、用途や習熟度によって、合うマットの厚みはさまざま。取り入れたい運動の内容や目的に合わせて、ぴったりのトレーニングマットを選びましょう。
厚さ別マットの選び方
①1～2mm
薄手のマットは、持ち運びに便利な点が何よりの魅力です。小さく折りたためて軽く、旅先でのトレーニングやストレッチ、パークヨガなどにおすすめ。不安定なポーズは取りにくい側面があるので、トレーニングをある程度続けて、体のバランスをコントロールしやすい感覚の出てきた方は1枚持っておくと、様々なシーンで役立ちそうです。ヨガマットの上に重ねるラグとしても使うことができます。
②3～5mm
中くらいの厚さは、スタジオレッスンへの持ち運びにもよく、初心者の方の1枚目としても、長く続けているトレーニーの方にも人気の王道の厚み。クッション性と安定性のバランスがよく、様々なメーカーから多種発売されています。ヨガやストレッチから、筋トレまで幅広く行いたい方には、使いやすい厚みです。
③6～9mm
厚めのマットは、防音性も高く、しっかりと筋トレをしたい方におすすめ。膝や肘をつくトレーニングをしたい場合は厚めを選ぶとよいです。強度の高い運動だけでなく、リラックスヨガやシャバーサナのシーンなどでも包み込んでくれる感覚が心地よく、ゆったりと体をゆるめる動きでも選びたい厚みです。重みが出てくるので自宅用として重宝されています。
④10mm～
しっかりと厚みのあるマットは、ストレッチやリラックスメインで使いたい方におすすめ。ヨガやピラティスにおいては、厚みがあることで、手首や足首が沈み、重心がとりにくくなる面もあるので、注意が必要です。マンションなどでトレーニングの音が気になる場合や、体を安心して預けられるリラックスしたシーンで使いたい厚さです。
MYRÓAがこだわった、ひとりトレーニングにも最適な6mmマット
MYRÓA SUEDE EXERCISE MATは、屋外でも屋内でも、アクティブでもリラックスでも、さまざまなシーンで使いやすい6mmです。ふかふかの厚めのマットは沈みが出ることで、プランクをするときの手首に負荷がかかりやすかったり、ピラティスで仰向けになったときニュートラルポジションがわかりづらくなってしまうなど、体幹の重心のバランスを繊細にコントロールできる方でないと、安全安心に使うにはむずかしい面があると考え、体をしっかり支えながら、ひとりでも安全に使いやすい6mmを選びました。表面のスエード生地は滑りにくく、また肌あたりがよくて痛みや擦れを感じにくく、お家でのひとりトレーニングも快適に行っていくことができます。
敷きっぱなしでもインテリアに馴染むデザインだから、トレーニングが日常に溶け込みます。
スエード素材について詳しくはこちら
MYRÓA SUEDE EXERCISE MATの詳細・購入はこちら
ヨガマットの人気ブランド
manduka -マンドゥカ-
https://shop.manduka.jp/
世界シェアNo.1、世界中のインストラクターを虜にしている米国発のヨガブランド。プロが認める品質と、環境保護に重きを置いたサスティナブルな素材にこだわっています。
lululemon -ルルレモン-
https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home
カナダ・バンクーバー発のヨガウェアブランド。ヨガ・ランニング・トレーニングなどのための高機能ウェアを展開しています。
suria -スリア-
https://online.suria.jp/
日本のヨギーニのニーズを反映させ、全てのウェアやグッズを日本国内、自社で企画やデザインを行っているブランド。日本人に合うアイテムが多種揃っています。
emmi -エミ-
https://emmi.jp/
ファッションのトレンドを取り入れたリラクシーなウェルネス＆トレーニングウェアを展開するブランド。トレーニングが日常に溶け込むデザインが魅力です。
