ダイエットや健康のために、運動習慣をつけたいと考えている方は多いはず。しかし、毎日の慌ただしさの中で「時間が足りない」「疲れていてがんばれない」「モチベーションが続かない」など、様々な理由で習慣化できていないとお悩みの方も多いはずです。
日常的に運動することのメリット
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筋力や体力の向上
「体力が落ちてきた」「疲れやすくなった」と感じる主な原因は運動不足といわれています。運動習慣をもつことにより、筋力を向上または維持することは、日常をパワフルに生きるための基礎となる体力づくりに直結しています。
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ダイエット効果
ダイエットを成功させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが必須。ダイエットにおいては何をどのくらい食べるのかは重要ですが、同時に運動することで消費カロリーを増やすことで、スムーズに減量できるだけでなく、ダイエットした体を維持しやすくなります。
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心の落ち着きにつながる
体を動かすことは、心にも大きく影響を与えます。運動することによって気分転換や達成感を感じると、心につながる様々なホルモンが分泌され、精神の安定につながっていきます。
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柔軟性を高める
忙しい毎日を送っていると、肩こりや全身の張り感、体のこわばりなど感じやすくなるもの。運動習慣をもつことで、筋肉が動き、体がほぐれ、めぐりやすい体になります。柔軟性を高めて循環がよくなることで、疲れにくい体に変化していきます。
インテリアのひとつになる。日常に溶け込むマット
MYRÓAは、運動が必要だと感じながらもなかなか始められない現代人のために誕生したブランド。忙しい時代だからこそ、自宅での運動習慣を自然に取り入れられるように、毎日のコーヒーを淹れるような心地よさで使えるマットをつくりました。
MYRÓA SUEDE EXERCISE MAT は、インテリアのひとつになるデザインで、敷きっぱなしでも空間になじんで心地よく使えるマットです。ヨガマットを出して片づける、という手間から解放され、自然と運動習慣が日常に溶け込むように導きます。モチベーションの維持にもつながるデザイン性と使い心地の良さが魅力なので、忙しい方にこそ薦めたいアイテムです。
マットの詳細・ご購入はこちらから
https://myroa.net/collections/mat
今の自分、そして未来の自分をもっと充実させるために。MYRÓAのマットで、楽しみながら運動を習慣にしていきましょう。
