韓国で今、トレンドのワークアウト「Barre（バレエ）」
最近SNSでよく見かける“バーエクササイズ”。
韓国ではすでに「Barre（バレエ）」として大人気で、芸能人やモデルの間でも“体型維持の秘密”として話題になっています。
日本でも少しずつスタジオが増えていますが、
「どんなエクササイズ？」「ヨガやピラティスと何が違うの？」という方も多いはず。
今回は、韓国でトレンドとなっている“Barre（バレエ）”の魅力を、初心者の方にもわかりやすくご紹介します🩰
💡Barre（バレエ）とは？
Barre（バレエ）は、バレエの「バー（手すり）」を使いながら行うエクササイズ。
クラシックバレエの動きをベースに、ピラティス・有酸素・筋トレの要素を組み合わせているのが特徴です。
もともとはニューヨークで誕生したフィットネスですが、韓国では「スタイルアップ」に最適なメソッドとして人気を集めています。
体幹を引き締めながら姿勢を整え、美しいボディラインを作ることができるのが魅力です。
🎥 韓国で開催されたMYRÓA主催のBarreイベントの様子はこちら
韓国ならではの雰囲気としなやかでアクティブな動きをチェック🩰
🌷ヨガ・ピラティス・クラシックバレエとの違い
| 種類 | 特徴 | 目的 |
|---|---|---|
| ヨガ | 呼吸とポーズで心身のバランスを整える | リラックス・柔軟性 |
| ピラティス | 体幹を中心に筋肉をコントロール | 姿勢改善・体幹強化・コントロール能力 |
| クラシックバレエ | 芸術としてのダンス。柔軟性・表現力を重視 | 舞台表現・美しい所作・筋力・柔軟性 |
| Barre（バレエ） | バレエの動き＋筋トレ＋ピラティス＋有酸素運動 | ボディライン形成・脂肪燃焼・体幹強化 |
クラシックバレエが“芸術としての美しさや高い柔軟性”を追求するのに対し、
Barre（バレエ）は“誰でもできるトレーニング”として、動きやポジションを簡略化。
バレエのエッセンスをフィットネスに落とし込み、音楽に合わせて楽しく体を動かせるようにしたものです。
そのため、ダンス経験がなくてもOK！
姿勢や体幹を自然に整えながら、美しく引き締まったボディラインを目指せます🩰
💫韓国で人気の理由
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美意識の高い文化にフィット
韓国では「姿勢」や「ボディライン」が美しさの象徴。
Barreはその理想を叶える運動として注目されました。 -
スタジオの空間が美しい
ミラーやバレエバーが並ぶ空間は、どこを撮っても“映える”。
SNS世代の女性たちにとって「運動＋自己表現の場」となっています。 -
短時間でも効果を実感
Barreは有酸素＋無酸素のハイブリッド。
45分でもしっかり汗をかき、レッスン後は体の芯からスッキリします。
💖どんな人におすすめ？
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姿勢を美しく整えたい
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脚や腕のラインを引き締めたい
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ピラティスより少しアクティブに動きたい
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美意識を高めながら体を整えたい
Barreはバリエーションが豊富で、初心者でも安心して始められます。
まさに「健康に美しくなるための運動習慣」です🩰
☁️まとめ：健康に美しさを磨く新しい習慣
韓国ではすでに「美意識の高い女性の新定番」となっているBarre。
体を鍛えるだけでなく、姿勢や所作まで美しく整えてくれるこのエクササイズは、
自分をアップデートする時間そのものです。
🎥 前回のMYRÓA主催の東京Barreイベントの様子はこちら
音楽や笑顔に包まれたBarreセッションの雰囲気をぜひ感じてください🤍
✨11月30日（土）開催：MYRÓA FLOW CLUBスペシャルイベント💐
Barre × Pilates
美姿勢をつくるBarre（バレエ）と、体の芯から整えるPilates（ピラティス）を同時に体験できる、特別なイベントを開催します。
バレエのようにしなやかに、ピラティスのようにしっかりと。
内側から“美しいライン”を作る50分をご一緒に🩰
韓国人先生から本場のK-Barreをレクチャーしていただきます。
🗓 日程：2025年11月30日（日）
📍 会場：都立大学駅付近スタジオ
🕊 Instructor：Minjeong先生
💡イベント詳細＆お申し込みはこちら：
👉 https://x.gd/0Mph4
